Tag: kristijan-vrdoljak
-
Trening snage za izdržljivost u sportu: ima li smisla?
Direktni utjecaj na performanse Trening snage s visokim opterećenjem za poboljšanje performansi kod sportaša izdržljivosti i nekoliko važnih informacija za njegovu primjenu: Veće poboljšanje može se postići kombiniranjem dvije ili više metoda treninga snage. Na primjer trening s visokim opterećenjem [≥80% 1RM], submaksimalni trening [40-80% 1RM] i/ili pliometrijski trening. Doduše, s minimalnim učinkom na VO2max,…
-
B2Sport paket
Inicijalna procjena Putovanje započinje detaljnom inicijalnom procjenom, gdje procjenjujemo trenutnu fizičku kondiciju sportaša, medicinsku povijest i prethodne ozljede. Ovo uključuje: Medicinski tretman Na temelju inicijalne procjene razvijamo personalizirani plan liječenja koji može uključivati: Rehabilitacija Naša faza rehabilitacije fokusira se na vraćanje pune funkcionalnosti i uključuje: Preventivni režimi Kako bismo spriječili buduće ozljede, implementiramo preventivne režime…