Blog
Novosti iz svijeta sporta i medicine – pročitajte objave o aktualnim pristupima i istraživanjima najboljih svjetskih stručnjaka
Također, proučite o sportskim ozljedama i o tome kako im pristupiti
![Reprinted by permission from Macmillan Publishers Ltd.: Nat. Rev. Rheumatol. [9], copyright 2010.
Adaptacija tetiva na opterećenje - sport i medicina](https://i0.wp.com/kristijanvrdoljak.com/wp-content/uploads/2024/06/collagen-synth-and-degradadtion-after-exercise.png?resize=518%2C392&ssl=1)
Adaptacije tetiva na opterećenje
Redovito vježbanje ne samo da jača mišiće, već i potiče adaptacije u tetivama koje povećavaju njihovu otpornost i funkcionalnost. U ovom postu istražit ćemo kako tetive reagiraju na vježbanje i kako te adaptacije mogu poboljšati vašu fizičku izvedbu i smanjiti rizik od ozljeda.
Koju vrstu ozljede tetive imam? #tendinopatija
Razumijevanje vrsta ozljeda tetiva pomaže u dijagnosticiranju i provođenju odgovarajućih planova liječenja. Bilo da se radi o tendinitisu, tendinozi, paratenonitisu ili rupturi tetive, rano prepoznavanje i pravilno postupanje ključni su za učinkoviti oporavak i prevenciju daljnjih oštećenja.
Norveški pristup izdržljivosti
Norveški sportaši, poznati po svojoj izdržljivosti, slijede modele treninga koji naglašavaju i volumen i specifičnost. Treneri Jakoba Ingebrigtsena, Kristiana Blummenfelta, Johannes Høsflot Klæba i drugih najtrofejnijih sportaša u ovim sportovima su dali uvide u svoje metode.
Trening snage za izdržljivost u sportu: ima li smisla?
U sportove za koje je potrebna izdržljivost ubrajamo sve one koji zahtijevaju aktivnost dulju od 75 sekundi. Izdržljivost je ključni element kako nogometašima tako i maratoncima, a pogotovo sportašima u borilačkim sportovima.